Atenção é a capacidade de manter algo diante da mente, pois a inclinação natural da atenção é ser fugaz. – Definição de William James em The Principles of Psychology.
Embora a tendência natural do pensamento seja exatamente o contrário, a atenção deve se manter estrita ao objeto de foco até que finalmente seja completada, assim se manterá com facilidade. Esse esforço de atenção é o ato fundamental da vontade.
Manter a atenção e foco vai ser uma das outras grandes habilidades a serem desenvolvidas no próximo século.
É uma batalha entre design e algoritmo contra o ser humano, em sua essência.
Diferente do que achamos, atenção é uma luta constante de disciplina, de manter a mente atenta a um único e fixo ponto o tempo todo.
Escrever essas linhas, por exemplo, me faz manter a atenção. Eu quero, a cada pausa, abrir uma nova aba com meu email, ou ver rapidamente o Twitter.
A repetição cria programação. E, na busca da atenção, é de extrema importância que repitamos o processo, com constância, do controle da nossa atenção e foco.
Sem isso, não vamos conseguir nos concentrar em nada. Precisamos definir, 10 minutos por dia, pouco a pouco, ganhar o controle novamente sobre a nossa vontade. E, dominando a nossa vontade, conseguiremos controlar nós mesmos e nossa atenção novamente.
Podemos fazer isso sem abandonar a existência social das redes. Podemos continuar usando tiktok, Instagram, mas conscientes de seu uso.
Não vamos cair mais nas armadilhas de estímulos construídos fora de nós. Limitaremos a influência externa aos nossos pensamentos.
Tudo isso parte da disciplina e da atenção constante.
Precisamos treinar a atenção, igual treinamos para academia ou para ser criativos.
Deixe um comentário